1.聞きなれない言葉『後鼻漏』って何なの？
『後鼻漏』とは鼻の不快な症状の1つで通常は、鼻の粘膜でキャッチした細菌やウイルスなどを鼻水と一緒に体外へ排出するのですが、乾燥している時期や体の免疫が落ちているときは粘膜の働きが弱まって鼻水が喉の奥に流れて行ってしまうんだ。
鼻の奥には『粘膜』というネバネバした組織が存在します。
この粘膜の表面には線毛(せんもう、と読みます)という組織があります。
線毛は、粘膜の上に存在する小さな毛で掃除用具でいう「ほうき」の働きをしてくれますよ☆
吸い込んだ空気に紛れ込んだハウスダストやウイルス、バイ菌が鼻腔内に入ってくると繊毛が高速で動き、 排出します。
こういった細菌やウイルスなどの異物を鼻粘膜の繊毛がせっせと動いて体外へ排出する仕組みを『生体防御』というよ。
すごいよね！
細菌やウイルスとかは私たちの目には見えていないけど、粘膜の繊毛はちゃんと見えてるんだね！
ですが、乾燥しやすい季節や乱れた生活、食習慣などで粘膜の働きが弱まると、線毛の動きも弱まってしまいます。
そうなってしまうと、バイ菌などが粘膜にくっついて増殖してしまいます。
増殖したバイ菌によって体調が崩れてしまうと、体内に存在する免疫細胞という戦士たちが立ち向かって、激しい攻防戦になります。
戦いの末、力尽きた免疫細胞やバイ菌が鼻水と混ざることで黄色みがかったネバネバした鼻水になります。
この鼻水が地球の重力で喉に流れ込む症状を『後鼻漏』といいます。
少しややこしかったね。
『後鼻漏』は鼻の粘膜の動きが弱まってしまうことで起こる不快な症状です。
なので、鼻水の色も透明でサラサラしたものからさっきも書いたように黄色みがかった鼻水など様々だよ。
鼻水が喉の奥に流れて行ってしまう症状があれば、「後鼻漏だな...鼻の粘膜が弱ってるんだな...」と覚えておくといいよ。
2.『後鼻漏』になりやすい時期ってあるの？
空気が乾燥しやすい『冬』は要注意だね！
冬の乾燥している時期は、大気が冷たく乾燥しているため鼻の中が非常に乾燥しやすくなります。
粘膜にある線毛は、鼻の中が十分に潤っていないと活発に動くことが出来ません。なので乾燥すると鼻腔内の粘膜と線毛(せんもう)という組織の活動が弱まってしまいます。
また粘膜には、通常水分を含んでいるため吸い込んだ空気に潤いを与え鼻腔内を適度に保湿する働きがあります。
十分な保湿が鼻腔内を清潔な環境に整えるという重要な働きをしているのです。
鼻の粘膜の最大の天敵は、「乾燥」なんだね☆
「乾燥」から粘膜を守ることで、粘膜は細菌やウイルスからの防御壁になるんだね！
乾燥しやすい『冬こそ、後鼻漏になりやすい』ということを覚えておこうね！
『後鼻漏』になると、結構治療も辛くて大変だからしっかりと予防することが非常に大事だよ！
3. 軽度の症状ならナタマメ茶というお茶で改善することも可能！
後鼻漏を起こしやすい方の傾向として花粉などのアレルギー性鼻炎をお持ちの方が挙げられます(私もアレルギー性鼻炎を患っています)。
後鼻漏は良くなったり悪くなったりを繰り返す不快な症状です。
当時、地方に住んでいまして自宅から耳鼻科まで車で約40～50分かかることもあり「仕事終わりに病院行くのも面倒くさいし、後鼻漏を何とか自分で治すことはできないかな？」と考えていました。
病院へ行くのももちろん手ですが、軽度な後鼻漏であれば免疫力で何とか改善したいものですね。
「何とか自分で治す方法は無いか...?」といろいろ調べて、実際に自分で試して後鼻漏改善効果があったお茶を紹介します。
①軽度の後鼻漏を改善する効果
私の場合、ナタマメ茶の入ったコップに熱々のお湯を注いでしっかりと成分を抽出して10～15分程度飲みやすい温度(40℃～42℃くらい)に冷ましてからゆっくりと飲むようにしています。
この時、コップから立ち上る湯気を鼻から吸いながら飲むと良いです。
こうすることで、鼻や口腔内の湿度が高まることで、乾燥により機能が弱まった線毛が潤い本来の機能を発揮しやすくなります。
それによって、鼻腔内に残っている後鼻漏のともなるハウスダストや雑菌を排出してくれます。
飲み終わった後、鼻の空気の通り具合が飲む前と比べて格段に改善していました。ナタマメ茶を飲むタイミングとしては、「鼻が少しムズムズするな...」とか「鼻水が喉に流れている感じがする」という症状を感じた場合に飲むと改善効果が見られます。
また、これはお茶ですので安いし、おいしいので冬の乾燥する時期は毎日飲んでも構いません。
私は冬の時期は毎日飲んで過ごしておりました。そのおかげで後鼻漏を発症する頻度が明らかに減りました。
②口臭予防もできる
私は冬の時期はほぼ毎日、後鼻漏でしたので朝起きると口の中がネバネバしてて気持ちが悪い経験を何度かしました。
ただ、ナタマメ茶を毎日飲むようになってから口の中の不快感が徐々に減っていきました。これは前述したように後鼻漏の症状が治まってきたのでそれによって口の中の不快感も同時に減ったのだと思います。
実際にナタマメ茶には、口臭予防の効果もあるそうなので口臭が気になる方は試してみるのも良いですよ。
③クセがなくあっさりとしていて飲みやすい
初めてこのナタマメ茶を飲んでみての感想ですが、豆特有のにおいが無く、あっさりとしていてとてもおいしいです。
電気ケトルでお湯を沸かして注ぎ、Tバッグを上下に5回ほど動かして抽出するとしっかりとナタマメ茶の味が出るので試してみてください。
④大容量でありながら、安くコスパがとっても良い！
美味しいうえに1つのTバッグに大容量入っているので、保温容器に入れて通学・通勤時に持っていくのも良し、ご家族がいる場合はピッチャーに入れて飲むのも非常におススメです。
また匂いや味もクセが無く、非常にあっさりしてて後味もすっきりしているので、お子さんも飲みやすいと思います。
さいごまで読んでいただきありがとうございます(^^♪
今回は軽度の後鼻漏のセルフケアの商品の一つ「ナタマメ茶」を使ってみての乾燥でした☆
美味しくお茶を飲みながら、軽度の後鼻漏が改善できるので一石二鳥だと思います。
コスパも良いので、後鼻漏にお悩みの方は試してみてくださいね♪
以上、かなやん(https://twitter.com/OrchardMagic)でした☆彡
