【知らなきゃ損！】手軽に『鼻うがい』の紹介！

呼吸したり、食べ物の匂いを嗅いだりと私たちの生活に欠かせない『鼻』。

『鼻』には"粘膜"と呼ばれるネバネバした膜が鼻の奥に存在します。

ネバネバしたこの"粘膜"にはある重要な働きを持っています。

それは、「鼻の乾燥を予防すること」と「鼻から侵入してきた細菌やウイルス、花粉やハウスダストなどをキャッチして鼻水と一緒に体外へ排出する」という働きを持ちます。

そういった重要な機能をもつ"粘膜"も特に空気が乾燥する冬になると、粘膜自体も乾燥しやすくなるんです。

乾燥した空気を吸うことで、粘膜に付着している水分も吹き飛ばしてしまいだんだんと粘膜の表面が乾燥してしまい、本来の持つ機能が徐々に低下してしまうんです。

乾燥してしまった粘膜を放っておくと、体内に細菌やウイルスが入りやすくなってしまったり、乾燥した空気が喉を傷つけてしまって「急性咽頭炎」など喉の炎症も引き起こしてしまうのです。

『鼻うがい、って痛いの？』

これは、よく聞かれる質問です。

"鼻うがい"は、痛くないので安心してくださいね(^^♪

おそらく、みなさんがイメージしているのは小学校のプールで泳いでいるときに体を水中で反転させたときに誤ってプールの水を吸い込んで鼻が「ツーン！」とした痛い感じを想像しているのではないかと思います。

プールの水は殺菌・消毒成分の塩素が入った水道水ですので、体液に近い成分ではありません。鼻が「ツーン！」と痛くなるのは、プールの水が鼻の粘膜を強く刺激することや体液とプールの水の浸透圧の違いで起こります。

しかし、"鼻うがい"で使用する洗浄液は体液と同じ成分で作られてるので、痛みも無く、鼻の粘膜を傷つけることなく綺麗に洗ってくれます。

わたしがいつも使っている商品を紹介しますね☆

最近では、鼻の乾燥に悩んでいる方が多いと聞きます。

「自分の体は自分でしっかりと管理する」ことを意識して、まずは鼻の乾燥の予防をしてみましょう☆

"鼻うがい"を継続して感じた体のある変化について説明しますね(^^♪

身体が弱いという体質もあって、冬の季節はどうしても体調を崩しがちでした( ﾟДﾟ)

加えて、花粉アレルギーでもあるので鼻の粘膜も乾燥しやすく、それで体内に細菌やウイルスが入りやすくなってよく喉の炎症を患ってしまい寝込むことも多かったです。

「鼻の乾燥をどうにか予防したい...」という思いもあってたどり着いたのが、自分出来る"鼻うがい"という予防法でした。

"鼻うがい"という予防法を知ったのは今から10年前でした。病院の耳鼻科で"鼻うがい"を経験して、「めっちゃ気持ちいい！　こんな予防法もあるのか！」と感動したのを憶えています(^^♪

それからしばらく経って、"鼻うがい"が市販品として登場したので買いました。

初めは『鼻の中に洗浄液を入れる』行為自体に少し不安でしたが、全く痛くなくてしかも簡単にできるので今では手放せないものになってしまいました(^^♪

鼻の粘膜の乾燥を放っておくと、喉の病気を引き起こして日常生活にも悪い影響を及ぼします。

なので、「鼻が乾燥する、ムズムズする、イガイガする」という症状や心当たりのある方は、"鼻うがい"でしっかり呼ぶしましょうね☆

以上、かなやん(https://twitter.com/OrchardMagic)でした☆彡