１．サプリを選ぶとき『基準』が重要です！
サプリメントは、ドラッグストアだけでなくスーパーやコンビニでも手軽に購入できる商品に成長しました。
それだけ、私たち日本人になじみのあるものになってきましたね。
職場でもサプリメントを摂取していると、同僚から下記の質問を良くされます。
◆「初心者で、どんなサプリメントを購入すればいいか教えてほしい！」
◆「サプリメントってホントにたくさんあるけど、どれを選べばいいかわからない...」
確かに、自分に合ったサプリメントをたくさんある商品の中から選ぶために、基準ってあるの？って感じですよね。
私も5年前にはじめてサプリメントを買おう！と思ってドラッグストアに行ったものの、たくさん陳列されているサプリメントを目の前にして「どれが自分に合ってるんだ...!?」と、30～40分立ち尽くした経験があります。
サプリメントは手軽に取れて、健康にもイイ！...けど、購入する際の基準を持っていないと、過去の私と同じ境遇になります。
２．サプリで〇〇なカラダにしたい！という目標を持つ
自分に合ったサプリメントの選ぶ基準を設定するために、当時(今もですが)私が実践してきたことは、現在の自分からどんな自分になりたいかをイメージすることです。
２－１．牛乳が苦手な私が骨太を実現するためのサプリメント選定基準の設定
例えば、私は牛乳で良くお腹をこわすんです。でも、カルシウムは骨を丈夫にする栄養素なんで摂取する必要がある！
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カルシウムを摂らないと、骨密度が減って骨がスカスカになる。
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骨がスカスカになると、ちょっとの衝撃ですぐ骨折してしまう。
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骨折すると痛いし、日常生活や業務で周りの同僚に心配をかけてしまう。
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今の現状から抜け出すには牛乳以外に何があるのか...カルシウムを効率的に体内に取り込めるサプリメントが売られている。
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サプリメントなら、摂取量さえ守ればお腹をこわす心配がない。それどころか、骨密度がしっかりしてきて、「骨折するかも！？」という心配事も無くなる！
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私にとって、カルシウムを摂取する方法はサプリメントだ！
(購入する私の中の基準が設定された！)
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数ある商品の中からカルシウムのみのサプリメントに数を絞る(これだけで大幅な時間短縮に成功！)
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数個の商品の中から価格や容量から判断して自分に合ったサプリメントを購入する。
こんな感じで、今の自分の中にある課題(悩み)をあぶりだして、そこからその課題を解決に導くための流れをイメージをして購入しています。
いかがだったでしょうか。サプリメント市場は日々拡大して、真新しい商品がいくつも店頭に並び、選ぶのに少し迷ってしまいますよね。(私も少し迷うことがありますよ)
だけど、上にあげたような簡単でいいから「こうなりたい！だから、実現するには〇〇が含まれているサプリメントが必要なんだ！」とイメージできるようになれば、早く効率的に、財布にも優しいサプリメント購入ができると思ますよ！
初めての方にも「私(僕)に合ったサプリメントを購入できるようになった！」と思えてもらえればうれしいです。
