この記事では、『スーパーフードの王様』と呼ばれる『スピルリナ』について詳細やオススメの飲み方について解説していきます。
是非最後までご覧ください☆
1.『スピルリナ』って何？
藍藻(らんそう)類という藻の一種なんだ！
テレビや広告で良く取り上げられているミドリムシ(学名：ユーグレナ)って聞いたことない？そのミドリムシと同じ藻の仲間なんだよ。
動物と植物の性質も持ったミドリムシに対して、『スピルリナ』は植物なんだ。
また『スピルリナ』の名前の由来は、螺旋(らせん)のように植物体がグルグル回っていることから付けられた名前なんだ。
日本でも沢山のサプリメントがある中で注目されているのは『1度に必要な栄養素を摂取することが出来る』ことが最大の特徴なんだね。
2.『スピルリナ』を選んだ理由
病弱な体質だった僕が『スピルリナ』を選んだその背景について説明しますね☆彡
風邪を引きやすい体質であったためと特に冬は体調を崩しがちであったため、体質の改善をしないことにはこの先、何十年も体の不調の波に苦しむことになってしまうという焦りがあったからです。
初めての社会人での一人暮らしで、知らない土地に慣れないことも多々あって社会人1年目や2年目は沢山のストレスが抱えていたのかもしません。
頻繁に熱や咽頭炎などの喉の炎症が原因でよく会社を休んでしまい、スケジュール通りに業務を進めることが出来ませんでした。計画通りに仕事が進んでいないと周りの同僚にも負担をかけることになるので、例え社会人1年目の新人でもしっかりとした体調管理が求められます。
体調管理が出来ないと徐々に周りからも信頼が遠のいていくことになり、いいことはありません。それが分かっているのに、体調を崩しては休み...という負のサイクルを繰り返していました。
私自身も「なにがこんなにも体調を崩しているんだろう？」と思い当たる節が無いかを探っては見ました。
野菜鍋を中心に摂っているし、納豆といった発酵食品も積極的に食べているしなぁ...とカラダに良いとされる食べ物は取り入れていましたがなかなか改善しなかったので興味の無かったサプリメントについての情報も集めることにしました。
インターネットショッピングサイト『Amazon』で"サプリメント"と検索して、手軽に栄養素が十分に摂取できる商品は無いかを探し回ったところ、『スピルリナ』という商品を見つけました。
調べていくと、『スピルリナ』には多くの栄養成分が含まれていることが分かりました。
『一度にこれだけの栄養素が摂れるのか...案外よさそうだな』と思ったのが購入のきっかけです。
『スピルリナ』の商品の種類によっては大容量でコスパの良い商品もあるので、『モノは試し』と思って購入してその日から飲んでみました。
3.『スピルリナ』を飲み続けて良かったことや変わったこと
サプリメントは栄養補助食品であって病院とかから処方されるような"薬"ではないです。
なので、即効性はありませんが、継続して飲み続けていくうちに少しずつですが徐々に効果が表れるのが特徴です。
また、効果を実感する期間も個人差があり、比較的早くから効果を実感する人もいれば、じっくり期間をかけてから効果を実感する人もいらっしゃるなど、本当にまちまちです。
私自身もじっくりと期間をかけてから効果を実感する傾向があるみたいなので、焦らずゆっくりじっくりと摂取しておくことをオススメします。
継続して飲み続けて約1年と半年。徐々に体質の改善の兆しが見えてきましたので以下に書いていきますね。
まず、摂取前と比較して、38度以上の熱が出る回数は減っていきました。
また、のどは生まれつき弱いこともあって克服することはできませんでしたが、それによって会社を休むということも無くなりましたね。これは非常にうれしかったです☆
毎日続けるってことは重要なんだなと改めて実感しました。
サプリメントは効果を実感するのに少し時間が必要ということ以外にも、サプリメントとの相性も重要ですね。
どのサプリメントと相性があるかというのは、こればっかりは飲んで試すという繰り返しで、自分に合ったサプリメントを引き当てるしかありませんね☆彡
4.『スピルリナ』を飲むにあたってオススメの摂取方法
私が普段から飲んでいる『スピルリナ』サプリメントは「1日40錠程度」と記載されています。
このサプリメントを摂取している人はわかりますが、味はあまりおいしくないです。
なんせ、『藻』ですからね。
なので、初めて飲む人はいきなり「40錠」飲むのではなく、「5錠」くらいで良いです。
重要なので何度も言いますが、サプリメントは"継続的な摂取"が非常に重要です。
すぐに効果が出ないからといって「もう飲むのはいいや～」と辞める人はいますが、まずは半年程度は継続してみてください。
私も効果を実感できるのに約1.5年かかりましたので...
「必ず良くなる」と信じて続けてみてください☆
サプリメントは"継続して摂取すること"が効果を実感するうえで非常に重要なことですね☆彡
私自身の健康を支えてくれる愛用サプリメントの1つなのでこれからも続けていこうと思っています。
以上、かなやん(https://twitter.com/OrchardMagic)でした☆彡
